八、来自神经学和记忆学家的建议： 1.勤动脑 经常做猜谜、填字游戏能有效保护大脑，同时也需要通过一些实际的记忆来让大脑保持敏捷。洛杉矶加利福尼亚大学塞梅尔研究所记忆与老年中心主任加里·斯默有一套提高记
七、来自脊柱外科医生的建议： 1.做腰部和脊椎锻炼 纽约西奈山医疗中心骨科脊外科联合主任肖恩·麦坎斯提出了“超人锻炼法”：腹部贴地趴下，双臂举过头顶，然后拱起后背，让手臂、肩膀、头部逐渐离开地面，这样
六、来自运动学家的建议： 1.做不擅长的运动 芝加哥拉什大学医学中心女性运动学主任凯西·韦博说：“人们总会做自己擅长的运动，而忽视了其他活动。但是长期从事一项运动会引起全身肌肉发育不平衡，导致肌肉疲劳
五、来自足科医生的建议： 1.勤测量脚的尺码 伊利诺伊州韦斯特蒙特足科医生、美国足疗协会发言人马林·里德建议，最好每隔几年就测量一下自己脚的大小，尤其是在生完孩子或体重有所变化时。不要总买同一尺寸的鞋
四、来自妇科医生的建议： 1.不要把自己当医生 耶鲁大学医学院妇产科临床教授玛丽·简·闵金说，如果女性感觉自己患上了宫颈感染，可以去药店买一个疗程的药。但如果症状持续未消，最好去看医生。通常在2/3的
三、来自牙医的建议： 1.多吃含抗氧化剂食物 纽约牙科医生詹妮弗·贾布洛表示，牙床和牙龈是由胶原质构成，蓝莓、椰菜等富含抗氧化剂的食物会减少牙龈发炎的概率。 2.少吃柠檬 喝点柠檬汁对健康有好处，但不
二、来自肿瘤医生的建议： 1.小火烤肉 在高温下，肉类很容易烧焦，这时候肉里的氨基酸成分会分解出致癌物质。明尼苏达州罗切斯特医学院梅奥诊所肿瘤科爱德华·克雷根教授建议：“可以将火关小或者把烧烤架抬得高
顶级医生8大养生秘诀（看了不后悔的养生秘诀） 一、来自心血管病医生的建议： 1.观察肚脐 纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深
NO.8老人过度照顾和疼孩子，不设任何规矩，不仅弱化了家庭中的母亲/父亲角色，而且造成孩子各种缺乏规矩老人不设规矩，什么都可以打破，只要我孙子愿意我什么都可以做，这是最糟糕的一件事情。我家楼下有一个小
NO.7缺乏活力的老人带孩子，容易让孩子缺乏安全感现在大城市中，很多家庭中的老人年岁都比较高。因为大城市中的年轻人，结婚和生孩子的时间本就愈来愈推迟。这些缺乏活力的老人带孩子，他们跟孩子身体上的接触偏
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